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最佳喝水时间表 |
专家推荐了一个“喝水行程表”,提供给读者以作参考。 |
6:30 |
经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。 |
8:30 |
清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250毫升的水! |
11:00 |
工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! |
12:50 |
用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。 |
15:00 |
以一杯矿泉水代替下午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 |
17:30 |
下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。 |
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| 上海安吉尔浦东专卖店欢迎您! |
| 运营单位: |
| 上海安吉尔(维修部)专卖店 |
联系人:陈永松 |
联系时间:7:00-20:00 |
联系电话:021-50455470 |
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